“吸煙有害健康”，相信很多人都在香煙包裝盒上面見到過這句話?？墒窃诳旃?jié)奏的生活中，焦慮和壓力難免讓人想要通過吸煙來放松。吸煙一時爽，可是積累下來對身體的危害可不小?？人浴⑿貝?、牙齒變黃、口氣口臭，甚至患上肺癌!
但是對于吸煙者來說，要想戒煙特別困難，很多人抵抗不了吸煙的誘惑，不少專家建議，減少吸煙危害要多喝黑茶。吸煙者常飲黑茶，主要有四大好處：
01
可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
香煙的煙霧里含有4千多種化學物質(zhì)，長期吸煙不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。有研究指出吸煙引起的基因變異是導致肺瘤的直接原因。
飲黑茶有防癌抗癌作用。黑茶中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。茶多酚進入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。研究表明，黑茶茶葉富含抗癌物質(zhì)，其濃度相當高，足以在體內(nèi)產(chǎn)生抗癌作用。因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
02
可以減輕吸煙引起的輻射污染
據(jù)美國馬薩諸塞大學醫(yī)療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲黑茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。
03
可以防治吸煙引起的白內(nèi)障
科學研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發(fā)白內(nèi)障。美國哈佛大學醫(yī)學院研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大。在我國不明原因的失明者中就有4%的人是因為吸煙引起的。
凡是白內(nèi)障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常人高3~4倍。黑茶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護眼睛的作用，同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。
04
可以補充吸煙所消耗的維生素C
因為吸煙可促使人體血清中的維生襄C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得維生素C含量大大減少，導致人體內(nèi)的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。
黑茶中維生素C的含量較豐富，尤其是黑茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素c在90c的溫度下也很少被破壞。吸煙音飲黑茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲黑茶，完全可以補充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。
總而言之，雖然飲黑茶對吸煙者有一定的好處，但不是因為飲黑茶可緩解吸煙的危害而可以肆無忌憚地去吸煙。飲黑茶只能作為戒煙過程中的一項補救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的。
